ej drifter o co ci chodzi czy powiedzialem cos zle? a szczeniakiem nie jestem bo wiele starszy odemnie nie jestes a dalem mu poprostu rade ze jezeli jak juz chce wziac to niech sobie ten cykl rozlozy na wiecej tygodni niz 4 ktore sobie zaplanowal bo to za malo a nie bede pisal ze lepiej wziasc dece lub winko nie ma chyba sensu no nie?? bo i tak [...]
Fajny temat. Zapomnieliście, że sport trzeba trenować od dziecka. Trzeba zrobic jeszcze wersję "light" dla juniorów młodszych. Mozna im założyć np. zbroje takie jak od kendo czy od kalaki. Rodzice z radością zapisywali by na taki sport dzieci ponieważ mogły by sie wyszaleć, wyładować swoją agresję w walce sportowej. Jestem przekonany, że [...]
Niedobrze, myślałem, że samo to przejdzie. Nawet jak stoje gdzieś długo(np. w kościele) i mam nagle kleknąć to jest też problem bo kolana się odzywają... Musze w takim razie szybko odwiedzić jakiegoś ortopede bo to widzę nie są żarty. Zmieniony przez - Perend w dniu 2013-03-15 13:43:28
Dramat . Jak można spożywać takie ilości kcal tak długo. Badania rób i to szybko . Przerażające że są osoby które doradzają takie głodówki i nazywają się dietetykami .
Tylko właśnie mam problemy z górą sylwetki... Po prostu nie rośnie tak szybko jak nogi. Ale to już chyba wina genetyki, bo mój ojciec też ma konkretne nogi.
Ja mam truskawkowy bleee, to kupie sobie mass profesjonal,ale to na dlugo nie starczy a ja kasy nie mam a tabletki tak szybko nie ida jak napoje! ale kilogram moge kupic i jeszcze mi zostanie na dextroze treca 500g za 19zl, moge nawet dwie kupic. Dzieki
[...] tego tytułu nie doczeka nigdy albo .... Wiem że w dużej mierze naraziłem sie części użytkowników SFD, ale nie toleruję w życiu codziennym życia na pokaz, nawet jeśli osiągne jakiś znaczący dla mnie sukces (nie mówię tu o mgr. bo jak wspomniałem to jest formalnosć) to nie biję w dzwony, bo wiem że są setki ludzi którzy osiągnęli więcej i są wyżej. [...]
Publiczne rozrywanie konmi, takie widowsko by obnizylo przestepczosc bardzo szybko, jak kiedys, teraz jest HUMANITARYZM%-) i prawa czlowieka%-) tylko po to aby na tym kase robic, kiedys tego nie bylo i byl spokoj...
Witaj. Stosuję gainer ok 2 miesiące, po 3,5 tyg efekt 3,5 kg to jest i tak bardzo dobry wynik, jak na okres budowania masy miesniowej. mięśnie buduje sie dość wolno, opornie, nie jest to tkanka naszego ciała, która dość szybko reaguje na to, by organizm ja gromadzil stad czasem trzeba wiecej czasu dac organizmowi na pewne reakcje, jak i na to, aby [...]
Ari jest mocniejsze ale odbicie większe ale jak zbijam estro armidexem gdxud libido zaczyna kulec przez estro to po wzięciu ari libido wraca szybko na drogi dzień praktycznie a exe kombinowalem różnie i nie dość że działa słabiej to libido jeszcze gorzej pada ogólnie za kazdym razem exe brane to gorsze libido
brzuch tak jak lydy i przeramianiona bradzo szybko sie regenruje okolo 24 h ale aby posiadac piekny brzuch potrzebny jest tez odpowiedni poziom odtłuszczenia dlatego max 3 dni w tygodniu proponuje do tego aeroby po 30 min 2 X w tygodniu nie ma sensu cwiczyc np 4 albo5 razy w tygodniu bo go zajezdzisz jezeli zawodowcy cwicza go 1 raz w tygodniu [...]
barki nie regeneruja sie tak szybko jak brzuch conajmniej ale nie jestem pewien ze 2 dni ja i tak nie mma z tym problemu bo cwicze je 1 raz w tygodniu i to wystarczy SOBAŃSKI DAMIAN
tego można pozbyć się szybko i łatwo...kwestia tylko czy chcesz się pozbyć tylko tych "pelikanów" czy czegoś jeszcze....jak coś jeszcze to dawaj ankietę z regulaminu i napisz konkretnie czego oczekujesz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 76kg Wzrost : 172cm Staż treningowy: rok ćwiczeń lecz bez konkretnego treningu... Obwód pasa: 93 :( Obwód klaty: 94 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak regularności Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : internat (pn-pt, lecz możliwość przyrządzania samemu) Stan zdrowia: tylko alergia Preferowane [...]
[...] proste walki sie nie daje robic Ale plus w tym miejscu dla allegro,bo w miare szybko zareagowali i juz po kilku godzinach zablokowali konto "w celu wyjasnienia" Prosilem o pomoc i sprawdzenie,zeby sie upewnic co i jak, bo sie glupi ludzilem,ze moze jednak to tylko nieporozumienie hehe pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za pomoc beter
Nie musisz mi tego pisać mam mgr. z wf:) Do autora: spróbuj przy tętnie 150 jechać 30 minut i powiedz co się stało:) Ja znam to z praktyki i wiem jak ludzie padają szybko. Poza tym sam napisałeś że przy 70-80 połowa idzie z węgli, które po prostu można dietą obciąć, a 60 to sadło leci więc nie wiem o czym my tu gadamy.
[...] sie miedzy 49,5 a 50,5kg. Najpiew chudlam bardzo szybko a teraz od ponad 2,5 tygodnia nic :( no a chcialabym do 47. Nie mowicie tylko, ze to za malo (spojrzcie na moj wzrost mam tylko 158cm! ) Jakie produkty powinnam dolaczyc do dietki, aby bylo ok? Nie chodze glodna, bo czesto jem. A jak pocwicze to raczej chce mi sie pic niz jesc! Marta
aeroby dzien w dzien robie po 30 minut minimum a co do FBW to musze znalezc dobra plan.A co do tego ze gdyby jadl mniej i bym schudnal to nie tak mialo wygladac hhahaha tylko powiedzialem ze z kazda dieta sie schudnie tylko chcialbym jakas normalna diete bo wiadomo ze jak sie szybko chudnie to nie zdrowo
miesnie rosną od dobrego treningu i diety. Nie mysl ze jak wezmiesz białko to niewiadomo jak cie rozjeebie. To jest sport dla cierpliwych tu nic szybko nie osiagniesz Zmieniony przez - Dudi93 w dniu 2011-01-15 11:15:12
czy ustawki powinny być legalne?
